> Dieta de la luna.-

Es Importante que hagas esta dieta. No la e probado pero aun asi parece ser efectiva. El cuerpo se compone principalmente de un 75% a 70% de agua. Esta dieta esta basada en la teoria que la luna tiene poder sobre las mareas y por tanto un porcentaje de nuestro cuerpo. En efecto podras bajar hasta 2 kilos y desintoxicar el organismo.

La Dieta de la Luna consta en realizar un ayuno durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna, es decir un día completo mas 2 horas. Durante este periodo se debe ayunar y beber abundante liquido.

Las fases donde mas se baja de peso son la Luna Llena y la Luna Nueva. Los cuarto creciente y menguante son para mantener el peso por eso quizas en estas lunaciones no bajes demasiado.

Es importante pesarse antes de iniciar el ayuno y despues de finalizarlo para llevar un control de lo que se ha logrado bajar.

NO REOMENDADO PARA DIABETICOS.

COMO HACER EL AYUNO

DURANTE LA FASES DE AYUNO TOTAL LUNA NUEVA Y LLENA (duración 26 horas)

QUE SE PUEDE INGERIR EN EL DIA DE INICIO DE LA LUNA NUEVA Y LLENA

• Agua mineral la que quieras, mínimo 2 litros
• Cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, mate cocido.
• Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
• Jugos envasados únicamente los que no contengan azúcar.
• Únicamente esta permitido el uso de edulcorantes.
• Caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

QUE ESTA PROHIBIDO INGERIR EN EL DIA DE INICIO DE LA LUNA NUEVA Y LLENA

No consumir durante esas 26 horas

LUNA NUEVA Y LLENA

NO Sal NO Azúcar NO Caldos en cubitos o concentrados NO Jugos con pulpa y azúcar agregada NO Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietétic

COMO HACER EL MEDIO AYUNO

DURANTE LA FASES DE MANTENIMIENTO CRECIENTE Y MENGUANTE

QUE SE PUEDE INGERIR EN EL DIA DE INICIO DEL CUARTO CRECIENTE Y MENGUANTE (duración 26 horas)

En estas fases la dieta se realiza de la misma forma con la diferencia que en lugar de ser un ayuno completo es un medio ayuno durante las 26 hs que dura la dieta, medio ayuno significa que se pueden consumir algunos otros alimentos.

Se podrá sumar a los líquidos permitidos en las fases de luna llena y nueva solo una opción de las siguientes

• OPCION 1: SOLO Frutas (manzana, naranja, kiwi, duraznos etc) puede tomarse en total cinco piezas al dia divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.
• OPCION 2: SOLO Ensaladas (lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc) una porción al medio día y a la cena.
• OPCION 3: SOLO Un yogur diet y el puré de 1/2 calabaza se puede tomar el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena.
• OPCION 4: SOLO Gelatina diet con frutas se puede tomar 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.
• OPCION 5: SOLO Caldos de verduras naturales o diet tomar al medio día y a la cena.

No se debe comer todo eso sino elegir la combinación que mas prefiera y como siempre beber abundante liquido. Agua mineral, cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, mate cocido. Jugos de fruta natural sin agregados de azúcar.

Muy importante: Pésese antes de comenzar la dieta y al finalizar la misma y vea que resultados tuvo. Sepa que es importante mantener el ayuno de lo contrario no tendrá efecto.

El ayuno completo cumple el efecto solo en los cambios de luna luego debe realizar una dieta balanceada. Entiendase por dieta balanceada que debe contener todos los nutrientes necesarios para una buena alimentación.

la dieta de la luna consiste en ayunar solo dos días al mes y realizar un medio ayuno los otros dos días, despues de esto se vuelve aser ana y mia.

MI DIETA.-

Hasta el momento me ha funciona muy bien.

Desayuno:

Un cafe, con o sin cafeina. Tiene que ser a las 9:30 hrs en la mañana. posteriormente a las 11:00 hrs en la mañana Tomar un litro de AGUA!

Alumerzo:

Una ensalada de lechugas, más Un litro de Agua o Juego en polvo. OJO que contenga solo 3 a 4 calorias por porcion. Tiene que ser a las 2:30 hrs en la Tarde.

Cena u Once:

Una infucion o té de manzanilla con menta caliente!. A las 6:30 de la Tarde.

Esta dieta debe ser realisada todos los días de Domingo a Domingo. Y si no aguantas el hambre deberas comer una manzana. No salirse de la dieta por ningun motivo